01.
KUPI
PROGRAM
02.
KIDAJ TRENINGE
03.
UŽIVAJ U
REZULTATIMA
ŠTA SVE DOBIJAŠ?
GYM/ HOME TRENINZI
Treninzi i vežbe koji se mogu raditi u teretani i kod kuće. Potrebni rekviziti za kućne treninge: tegovi i elastične trake.
3-5 TRENINGA NEDELJNO
SNIMLJENE VEŽBE I OPISI
HOME TRENINZI: TEGOVI I TRAKE
ZA POČETNIKE I NAPREDNE VEŽBAČE
Program traje 16 nedelja. Treninzi su podeljeni u 4 faze i prilagođeni su i početnicima ali i naprednim vežbačima.
SREDNJI & NAPREDNI NIVO
4 FAZE
16 NEDELJA
PLANOVI ISHRANE
Osnovne smernice za ishranu bez obzira na cilj. 3 dnevna plana ishrane sa izračunatim kalorijskim vrednostima i receptima.
KOLIKO KCAL ZA CUT/BUILD
DNEVNI PREDLOG ISHRANE
RECEPTI
EDUKACIJA
Video lekcije sa puno korisnih saveta i tips za treniranje, fitness lifestyle, ishranu.
TRENING TIPS
SAVETI O ISHRANI
FITNESS LYFESTYLE
CENA PROGRAMA
Rezultati i iskustva
"Prezadovoljna. Telo mi se promenilo skroz. Uz ishranu dovela sam svoju liniju do perfekcije. Ojačala sam i podigla zadnjicu. "
"Dopalo mi se to sto Nevena objasni kako se pravilno izvodi vezba a zatim ukaze i na najcesce greske koje se prave prilikom izvodjenja. Takodje, super je sto neke vezbe imaju i alternativu (drugacije izvodjenje). Dopalo mi se i to sto Nevena odgovara na sva pitanja i ne bezi od kontakta sa zenama iz challenge-a. Takodje, i muzicki miksevi koji su prilagodjeni vezbama (dosta olaksava).🤣 maaa sve mi se dopalooo!"
"Prezadovoljna!
Energija tima. I taj momenat sto je toliko sve do detalja isplanirano da me je sramota da ne odradim moj deo posla. To je u samom pocetku a posle rezultati koje vidim.
Da li bi nešto izmenila?Napravila bih godisnju pretplatu na ove programe. "