Programs
QueenClub trening programi i planovi ishrane za postizanje najboljih rezultata
01.
POSTAVI CILJ
02.
IZABERI ODGOVARAJUĆI PROGRAM
03.
KIDAJ TRENINGE
04.
UZIVAJ U REZULTATIMA
Program treninga za celo telo sa akcentom na izgradnju gluteusa za 12 nedelja (3 faze)
5 treninga nedeljno (3 za donji deo tela i 2 za gornji deo tela) + preporuke za kardio i korake u zavisnosti od cilja
Ishrana: smernice kako izračunati kalorijski unos od zavisnosti od cilja CUT’ ili BUILD
01.
POSTAVI CILJ
02.
IZABERI ODGOVARAJUĆI PROGRAM
03.
KIDAJ TRENINGE
04.
UZIVAJ U REZULTATIMA