Korpa

frontpageprograms

Prenatal Program

5,800.00 RSD

Ostani snažna, samouverena i u formi – tokom cele trudnoće.

Biti trudna ne znači odustati od sebe.
QueenCLUB Prenatal Program je osmišljen za žene koje žele da ostanu fizički jake, mentalno stabilne i potpuno spremne za najvažniji trenutak svog života – porođaj.

Zašto QueenCLUB PRENATAL program?

Trudnoća može doneti promene – ali ne mora da donese bolove, umor i zapuštanje.
Zato smo napravili program koji ti pomaže da:

Održiš i čak povećaš mišićnu masu
Smanjiš rizik od dijastaze, bolova u leđima i gestacijskog dijabetesa
Očuvaš pokretljivost i kondiciju
Izgledaš dobro i osećaš se još bolje
Lakše prođeš kroz porođaj
Brže se oporaviš i vratiš sebi nakon njega

Šta dobijaš?

Kompletan trening program za sva 3 trimestra
– 3x nedeljno full body trening prilagođen tvom stadijumu
– 1-2x nedeljno lagani cardio za zdravlje srca i cirkulaciju
– Video demonstracije i jasna uputstva za svaku vežbu

Edukativne lekcije na početku svakog trimestra
– Razumeš šta se dešava sa tvojim telom
– Učiš kako da bezbedno i efikasno treniraš
– Dobijaš podršku u pravim trenucima

Stručan pristup
Program je kreirala Nevena Komazec, uz podršku stručnog tima QueenCLUB trenera – i sama prolazi kroz trudnoću dok ga sprovodi.


Za koga je program?

Za tebe – ako si trudna, želiš da se osećaš kao najbolja verzija sebe, sprečiš tegobe, olakšaš sebi porođaj i ponosno pogledaš u ogledalo svakog dana trudnoće.



BSP Programima pristupate preko vašeg naloga na ovom sajtu i ostaje vam zauvek.

Izazovi su ograničenog trajanja i uglavnom imate pristup 3 meseca preko sajta.

Ako radite treninge u kućnim uslovima: elastične trake i tegovi (najbolje oni podesive težine da možete da povećavate i smanjujete opterećenje). Za treninge za donji deo tela tegovi 10-15kg, za gornji deo tela do 5kg.