Program za dijastazu će vam pomoći da se rešite problema koje vam dijastaza donosi.

 

Dijastaza program vas vodi kroz progresiju od tehnike disanja do naprednih vežbi za stomak koja će vam pomoći da se vratite normalnim aktivnostima i treningu nakon porođaja ili bilo kog drugog uzroka dijastaze.

 

Program se prilagođava vama i traje onoliko koliko je potrebno da napredujete do zadatog nivoa i prelazite na sledeću fazu onda kada ispunite potrebne standarde. 

 

Ovo je zapravo vaš vodič do oporavka od dijastaze i povratka u trening. 

 

Nakon završenog programa, moći ćete da trenirate i živite bez ograničenja i razmišljanja o tome šta biste smele da radite, a šta ne.

 

Ovaj program možete kombinovati sa bilo kojim programom treninga koji vam ne izaziva probleme. Ono što je potrebno je da treninge i rutine dijastaza programa radite u kontinuitetu i svakodnevno. Ako trenirate po još nekom programu, najbolje bi bilo odraditi vežbe iz ovog programa ujutru na dan treninga ili pre samog treninga. 

Treninzi iz dijastaza programa se otključavaju 11.9.