Tost sa bananom i puterom od kikirikija
Nutritivne vrednosti 306 kcal 9g proteina, 45g ugljenih hidrata, 10g masti 1 porcija 5 min Sastojci 15g putera od kikirikija 50g izblendane banane + malo vode kako biste sve sjedinili 40g trešanja/ malina/...
Slatka tortilja sa jabukom
Nutritivne vrednosti 409 kcal 23g proteina, 41g ugljenih hidrata, 17g masti 1 porcija 15 min Sastojci 1 jaje 100g belanaca (ili 2 belanceta) 40g tortilje 15g putera od kikirikija 150g jabuke cimet...
Jogurt fitnes činija
Nutritivne vrednosti 249 kcal 26g proteina, 16g ugljenih hidrata, 9g masti 1 porcija 5 min Sastojci 200g Skyr jogurta malo kapi sa ukusom brenda My protein 15g čokoladnih kapljica sa 90% kakaa ili...