Makrosi: 17g proteina, 24g ugljenih hidrata, 12g masti 272 kcal   Sastojci 40g pšenične tortilje 20g pileće ili veganske salame 30 ml light kečapa iz Lidla 1 pečurka (30g) malo soli i origana ako volite...

56g Nixe tune u salamuri 20g Thomy majoneza od avokada 20g pirinčanih krekera   Priprema Tunu pomešajte sa majonezom i namažite na krekere.   Makronutrijenti za obrok 272 kalorije 18g ugljenih hidrata 23g proteina 12g...

1 banana - 105 kcal 1 jabuka - 95 kcal 350g jagoda - 112 kcal 200g malina - 106 kcal 200g kupina - 86 kcal 200g borovnica - 85 kcal 3 breskve - 120 kcal...

Nutritivne vrednosti 274 kcal 24g proteina, 31g ugljenih hidrata, 6g masti   1 porcija          5 min   Sastojci 200g Skyra bez ukusa 100g breskve/ kajsije ili nektarine 20g Digestive keksa kapi sa ukusom My protein...

80g integralnog tosta 150g Skyr jogurta bez ukusa 60g banane 50g krastavaca 25g putera od kikirikija My protein   Priprema Tostirajte hleb i dodajte ostale sastojke u činiju ili u manje posudice za umake. Makrosi...