Nutritivne vrednosti 368 kcal 38g proteina, 36g ugljenih hidrata, 8g masti.   1 porcija          10-15 min   Sastojci 30g testenine (meri se pre kuvanja) 100g tune u salamuri 1 celo kuvano jaje 100g paradajza 50g...

Nutritivne vrednosti 262 kcal Makrosi: 17g proteina, 26g ugljenih hidrata, 10g masti.   1 porcija          10 min   Sastojci 1 tortilja (40g) 30g sirnog light namaza 1 puna kašičica rena iz teglice 40g pileće salame...

Nutritivne vrednosti 554 kcal 52g proteina, 55g ugljenih hidrata, 14g masti   1 porcija          30 min   Sastojci Burger kajzerica Zelena salata 20g tost sira 1 kašičica senfa   Burger 130g piletine 1 jaje 1...

Nutritivne vrednosti 257 kcal (po tostu) 81,6g proteina, 32g ugljenih hidrata, 7,2g masti 3 porcije (tosta)           20 min   Sastojci 75g tosta 100g avokada, malo limunovog soka i soli 150g piletine ispečene sa malo začina...

Nutritivne vrednosti 448 kcal 32g proteina, 35g ugljenih hidrata, 20g masti   1 porcija          10 min   Sastojci 60g integralnog tosta/ hleba 100g belanaca ili 2 belanca 5 ml ulja 2 cela jajeta 120g paradajza...