Nutritivne vrednosti 585 kcal 56g proteina, 25g ugljenih hidrata, 29g masti   1 porcija          20 min   Sastojci 1 celo kuvano jaje 100g salate po izboru 100g paradajza 50g Skyra u koji dodate malo limuna...

Nutritivne vrednosti 677 kcal 40g proteina, 37g ugljenih hidrata, 41g masti.   1 porcija          15 min   Sastojci 125g dimljenog lososa 100g kukuruza 50g zelene salate 15g susama 100g krastavca 100g avokada sa malo soli...

Nutritivne vrednosti po porciji: 710 kcal 60g proteina, 59g ugljenih hidrata, 26g masti.   2 porcije          40 min   Sastojci 100g pirinča (meri se pre kuvanja) 400g pilećih bataka sa kožicom 100g tikvica 10 ml...

Nutritivne vrednosti 642 kcal 35g proteina, 84g ugljenih hidrata, 18,5g masti   1 porcija          20-30 min   Sastojci 60g pirinča (meri se pre kuvanja) 150g luka 150g paprike 150g tikvica 35g light pavlake za kuvanje...

Nutritivne vrednosti 565 kcal 33g proteina, 70g ugljenih hidrata, 17g masti.   1 porcija          25-30 min     Sastojci 70g penne testenine 200 ml Podravka sosa od paradajza bez soli 150g tofua ili piletine 5...