Nutritivne vrednosti 283 kcal 13g proteina, 33g ugljenih hidrata, 11g masti   1 porcija          20 min   Sastojci 55g integralnog tosta 40 ml pasiranog paradajza 30g edamer sira ili gaude 180 ml tečnog light jogurta...

Nutritivne vrednosti 614 kcal 57g proteina, 47g ugljenih hidrata, 22g masti   1 porcija          30 min   Sastojci 150g pilećih ili ćurećih prsa ili light pik mlevenog mesa 150g krompira 20g light putera President 150...

Nutritivne vrednosti 175 kcal (po paprici) 8,8g proteina, 7,1g ugljenih hidrata, 12,4g masti   4 porcije (paprike)      20 min   4 halapenjo paprike 220g light sirnog namaza 40g luka iseckanog na kockice malo belog luka...

Nutritivne vrednosti 705 kcal 80g proteina, 48g ugljenih hidrata, 21g masti.   1 porcija          20 min   Sastojci 150g piletine 50g integralne testenine 100g light sirnog namaza iz Lidla ili Philadelphia light 40g Edamer sira...

Nutritivne vrednosti 416 kcal 51g proteina, 33g ugljenih hidrata, 17g masti   1 porcija          20-30 min   Sastojci 100g graška 160g špecli 80g light pavlake za kuvanje 120g filea pilećih prsa so, biber i 1/2...